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日焼け止めは「いつからいつまで」が正しい?【1分で解説します】

泳ぐ人

 

悩んでいる人
日焼け止めって「いつからいつまで」塗ればいいの?

 

こんな疑問を1分間で解説していきます。

 

ポイント

  • 日焼け止めは「1年中が理想」
  • UVグラフで1年間の紫外線をイメージしよう
本と日焼け止めとサングラス
日焼け止めは何分前に塗ればいい?【1分で解説します】

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日焼け止めをなぜ1年中使うの?

日焼け止めクリーム

 

【結論】紫外線が1年中降り注いでいるためです。

 

かつ
そうはいっても毎日は正直しんどいですよね。。。

 

そんな方は紫外線の弱い時期をサボるのも一つの手かもしれません。

あくまで理想は1年中です。

 

じゃあ、実際に日焼け止めは「いつ塗ればいいの?」という方は「日焼け止めは何分前に塗ればいいの?」

という記事を参考にしてください。この記事で日焼け止めを塗るタイミングが理解できます。

 

UVグラフで紫外線をイメージしよう

ビーチと人々

 

先ほど、紫外線は「1年中降り注いでいる」と述べましたが、下記のグラフをご覧ください。

 

 UVインデックス東京

UVインデックス札幌

UVインデックス那覇

かつ
どうですか?「思っていたより1年中じゃん!」って思いませんか?

 

ここでは(東京、札幌、那覇)を参考にしましたが、4月〜9月が特に紫外線が強いということが読み取れますね。

1年中対策するのはムリ!という方は、この期間だけでも紫外線対策をするのもアリですね!

 

まとめ

  • 日焼け止めは1年中塗るのが理想
  • 4月〜9月までは絶対対策しよう

 

日焼け止めが1年中必要なことがお分かりいただけましたか?

「知っている」のと「知らない」のでは、将来大きな差が現れます。

対策をするのは自分自身です。しっかりと日焼け止め対策をして自分を守りましょう!

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