「ジムって、何を着ればいいんだろう…？」
はじめてエニタイムフィットネスに通うとき、ふとこんな悩みがよぎる方、多いのではないでしょうか。服装は自由って聞いたけど、自由すぎるのも逆に不安。「ジーンズってアリ？」「サンダルで行ってもいい？」「周りから浮かないかな…」そんな“ちょっと恥ずかしい失敗”は、できれば避けたいですよね。
実は、エニタイムフィットネスには【守るべきマナー】と【快適に過ごすコツ】がしっかりあります。この記事では、公式ルールから初心者でも安心の服装パターン、そして「周囲から浮かないおしゃれジムスタイル」まで、優しく・ていねいにガイドしていきます。
「これで安心して通える！」そんな自信を持てるように、あなたと一緒に見ていきましょう！
エニタイムフィットネスの服装ルールとは？
エニタイムフィットネスでは「動きやすく、トレーニングに適した服装」が基本ルールです。実は公式には細かいドレスコードは設けられていないのですが、マシンや他の利用者に配慮した最低限のマナーが求められます。
ここからは、そんなルールの具体例や、店舗によって異なる点なども含めて解説していきます。はじめてジムに通う方でも、「これなら大丈夫！」と安心できる内容をお届けしますよ！
ドレスコードはある？公式の服装ルールを解説
ジム初心者の方にとって一番気になるのが、「そもそもどんな服装ならOKなの？」という点ですよね。エニタイムフィットネスでは【動きやすく、運動に適した服装と靴】を推奨しています。
その一方で、以下のような服装はNGとされています。
禁止されている服装（ジーンズ・サンダルなど）
- ジーンズやチノパンなど硬い素材のボトムス
→マシンの可動部に引っかかる危険があり、施設破損の原因にも。 - サンダル・クロックス・裸足
→フリーウェイトエリアでの落下物によるケガ防止のため。 - 露出が極端な服装（上裸・水着など）
→衛生面・他利用者への配慮が求められています。
公式HPでも「施設を安全に利用していただくために、適切な服装でご利用ください」と案内されており、ジムという公共空間でのマナーが重視されています。
参考：https://www.anytimefitness.co.jp/faq/
推奨される基本スタイル（動きやすい・吸汗速乾）
では、どんな服装なら安心かというと、以下のようなスタイルが推奨されています。
- トップス：Tシャツやタンクトップ（吸汗速乾素材だと快適）
- ボトムス：スポーツ用のショートパンツ、レギンス、ジャージなど
- シューズ：ランニングシューズやトレーニングシューズ（クッション性があるもの）
「機能性」「清潔感」「動きやすさ」の3つを押さえておけば、まず間違いありません！
店舗による違いはあるのか？
基本的な服装ルールは全国共通ですが、実は店舗ごとに「ゆるさ」や「雰囲気」に違いがあるのがエニタイムの特徴です。というのも、エニタイムフィットネスはフランチャイズ制のため、細かい運用ルールやマシンの配置、スタッフの対応などが店舗によって異なります。
全国共通のルールと各店舗の裁量範囲
例えば「上裸でのトレーニング」や「サンダル履き」での入店は禁止されている店舗が多く、これは全国的にも共通のマナー。しかし、服装に対する厳しさの温度感は店舗によってまちまちです。
- 地方の店舗 → 比較的ゆるめで自由な傾向。Tシャツ×短パンのラフスタイルが多い。
- 都市部の店舗 → 他人の視線を意識しやすく、清潔感やおしゃれを重視する人が多い。
また、店舗によっては「更衣室が広くて着替えやすい」「シューズ履き替え不要の店舗」など、環境面でも差があります。事前に店舗ページで確認するか、SNSやGoogleクチコミをチェックすると、リアルな雰囲気がつかめますよ！
ジム初心者におすすめの服装とは？
初めてのジム、特にエニタイムフィットネスのように“自由度が高い”空間では、どんな服装が正解なのか迷ってしまうもの。ここでは、季節ごとの選び方や男女別のおすすめスタイルを紹介していきます。
「浮きたくない」「機能性も大事」「でもちょっとおしゃれしたい！」――そんなジム初心者さんの気持ちに、しっかり寄り添っていきますね。
季節別のジムウェア選び（夏・冬）
気温や湿度が体調や集中力に影響するように、ジムウェアも季節に合った選び方が大切です。「暑いのにムレる…」「寒くて体が温まらない…」なんてことにならないように、しっかり準備していきましょう！
夏の服装：通気性重視のTシャツやショートパンツ
夏場はとにかく「ムレない」「ベタつかない」ことが重要。おすすめは…
- ドライTシャツ：吸汗速乾素材で、汗をかいてもサラッと快適
- ショートパンツ or スポーツレギンス：通気性が高く、脚の可動域も広がる
- メッシュ素材のトレーニングシューズ：蒸れにくく軽い履き心地
特にエニタイムのように空調が効いていても、運動量が上がれば汗だくになります。「綿100%のTシャツ」などは汗を吸って重くなるので、避けたほうが◎！
冬の服装：防寒と動きやすさを両立するアイテム
冬は「寒さで体が動かない」「トレーニング中は暑くなる」というギャップとの戦い。ポイントは“重ね着”と“温度調整のしやすさ”です。
- インナー：発熱素材のロングスリーブシャツ
- アウター：薄手のパーカーやジップアップジャケット（脱ぎやすいもの）
- ボトムス：厚手のレギンス＋ショートパンツ or ジャージ
ストレッチ性のある素材を選べば、寒さ対策しながらもしっかり体を動かせます。汗冷えを防ぐためにも、速乾性の高い素材は冬でもマストです！
性別・体型に合わせた服選び
ジムウェア選びで意外と大事なのが、「自分に合ったスタイルを選ぶ」こと。機能性はもちろん大切ですが、それ以上に**“気持ちよくトレーニングできる”こと**がモチベーションを左右します。
「体型が気になる…」「目立ちすぎない服がいい」など、初心者さんが抱えやすい悩みにも配慮しながら、男女別におすすめのスタイルを紹介します！
男性向け：筋トレにも対応できるアイテム
男性の場合、上半身のトレーニングが多くなる傾向があるので、肩や胸まわりが動かしやすい服装がベストです。
- トップス：ややフィット感のあるTシャツ or タンクトップ
（肩まわりが動かしやすく、フォームチェックもしやすい！） - ボトムス：伸縮性のあるショートパンツ or ジョガーパンツ
（レッグプレスやスクワットも快適） - 気になる体型がある人は…
→ロング丈のTシャツや、ブラック系カラーで引き締め感UP！
「シンプルだけど機能的」が鉄板です。無理に着飾る必要はありません！
女性向け：機能性とおしゃれの両立
女性は「おしゃれもしたいけど、露出しすぎはちょっと…」という葛藤がよくありますよね。そんな方には、動きやすくて体型もさりげなくカバーできるウェアをおすすめします。
- トップス：ゆったりめTシャツ＋スポーツブラ（速乾タイプ）
（タンクトップ派も増加中！） - ボトムス：ハイウエストのレギンス or ワイドなトレーニングパンツ
（足長効果＆安心感も◎） - 気になる体型がある人は…
→腰まわりをカバーできるロング丈トップスがおすすめ！
最近はユニクロやGU、ワークマンなどでも「ジム向けウェア」が揃っていて、手頃な価格で気分の上がるコーデができますよ♪
靴選びの注意点とおすすめアイテム
「服装ばっかり気にしてて、靴は後回しにしてた…」そんな方、意外と多いんです！でも実は、ジムでの靴選びって超重要。
なぜなら、足元が不安定だとケガのリスクが高まるうえに、マシンの効果をきちんと得られないことも…。ここでは、ジム用シューズの選び方やNGな靴、そしておすすめのタイプまでしっかり解説します！
なぜ「運動用の靴」が必要なのか？
理由はズバリ、安全面とパフォーマンスの両立！
エニタイムフィットネスでは「室内用運動靴」の着用を基本としていますが、これはマシン使用中やフリーウェイトエリアでの安全確保が最大の目的。たとえばベンチプレス中にバランスを崩したら…サンダルでは踏ん張れませんよね？
加えて、ジムの床やマシンを傷つけないという意味でも、専用のトレーニングシューズが必要です。
サンダルやブーツがNGな理由
- サンダル／スリッパ類 → 滑りやすく、重りを落としたときのケガリスク大
- ブーツや革靴 → ソールが固く、床を傷つける可能性がある
- 裸足や五本指シューズ → 一部店舗ではNGの可能性あり（ルールを要確認）
「外履きでそのままOKな店舗」もありますが、基本は室内履きの運動靴を用意しておくのが無難です！
どんな靴がおすすめ？選び方の基準
ポイントは3つ！**「安定感」「クッション性」「グリップ力」**です。
クッション性・グリップ力・脱ぎ履きのしやすさ
- クッション性：ランニングマシンを使うなら特に重要！膝や足首の負担軽減にも◎
- グリップ力：滑りにくい靴底が、スクワットやデッドリフト時の安定性をサポート
- 脱ぎ履きのしやすさ：鍵付きロッカーやトイレ利用時など、意外と大事なポイント！
＼ブランドで選ぶなら…／
→ナイキ・アディダス・アンダーアーマーの「トレーニング」モデルが人気です。最近ではニューバランスやワークマンの高機能シューズも評価されています！
NGな服装・恥をかかないためのチェックポイント
ジムの服装で「絶対にNG！」というルールは少ないものの、“周りから浮く”恰好や、機能的に問題のある服装は避けたいですよね。
ここでは、「これは避けたほうがいい…」という服装パターンと、「失敗しないための3つの基準」、さらによくある失敗例までご紹介します。
「知らなかった…！」と後悔する前に、ぜひチェックしておきましょう！
ジムで浮かないための3つの基準
服装選びに迷ったら、この3つを意識してみてください。
動きやすさ・清潔感・シンプルなデザイン
- 動きやすさ →ストレッチ性がある素材を選び、トレーニング中に突っ張らないかが重要。
- 清潔感 →汗をかくジムだからこそ、清潔感のある色・状態の服が好印象。洗濯ヨレやシミには注意！
- シンプルなデザイン →派手すぎるロゴや蛍光色などは浮く可能性あり。無地 or ワンポイントが◎
「おしゃれ＝目立つ」ではなく、「溶け込むおしゃれ」がジムでは好印象です！
実際によくある失敗例とその対処法
「やっちゃった…」という初心者さんの声、集めてみました！
ジーンズで来た／靴がスリッポンだった…など
- ジーンズで筋トレしようとして注意された →硬い素材はマシンに引っかかる危険が。柔らかいジャージやストレッチパンツにチェンジ！
- スリッポンでランニングしたら靴が脱げた →足元のフィット感がないと危険。しっかり足を固定できる運動靴が安全。
- 香水をつけすぎてしまい、周囲が気になる →ジムは密閉空間。香りは控えめ or 無香がマナーです。
最初は誰でも不安ですが、こうした事例を知っておくだけで回避しやすくなりますよ！
安くて機能的！おすすめジムウェアブランド紹介
「ジム用のウェアって高そう…」と感じていませんか？ 実は最近は、お手頃価格で高機能なアイテムがたくさん登場しているんです！
ここでは、初心者さんでも気軽に試せて、かつちゃんと使えるブランドを厳選してご紹介。通販派のあなたも、実店舗派のあなたも、きっと「これ買おうかな！」と思えるものが見つかるはずです！
初心者でも買いやすい人気ブランド
「最初はあまりお金をかけたくない…でも変な服も着たくない！」という方におすすめなのが、以下のブランドです。
GU・UNIQLO・ワークマンなどのコスパブランド
- GU（ジーユー）
→おしゃれ＆安い！ジム向けラインもあり、色合いも豊富。レギンスやドライTシャツが人気。 - UNIQLO（ユニクロ）
→エアリズムシリーズはジムにも最適。吸汗速乾＆ストレッチ性が高く、シンプルで使いやすい。 - ワークマン
→“ガチすぎない”けど“ちゃんと使える”。動きやすく耐久性も◎。価格は驚きの1,000円台から。
コスパを重視したい方は、この3ブランドで一式揃えるのも全然アリです！
通販で揃えるならどこが便利？
「忙しくて店舗に行けない…」「試着は苦手だけどレビューは読む派！」という人には、通販がおすすめ。実は、サイズ選びさえ失敗しなければ、通販は超便利な選択肢なんです。
Amazon・楽天・スポーツブランド公式通販の活用法
- Amazon
→「ジムウェア メンズ／レディース」などで検索すれば、評価付きで一気に比較できます。Primeなら翌日配送も魅力。 - 楽天市場
→ポイント還元が魅力！レビューが豊富で、機能性比較もできるので、初心者も安心。 - ナイキ／アディダス／アンダーアーマー公式サイト
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初心者は、まず「Amazonで人気」「楽天でランキング入り」などから選ぶと、失敗しづらいですよ！
【まとめ】安心して通える服装を選ぶために
ジムの服装、迷いますよね。でも大丈夫。エニタイムフィットネスでは、「動きやすくて清潔感がある」ことさえ押さえれば、あなたらしいスタイルで楽しく通えます。
初心者が最初に押さえるべきポイントはこれ
- 服装は「機能性」と「周囲への配慮」がカギ
- 動きやすいTシャツ・パンツ・運動靴が基本
- 清潔感とシンプルさを意識すればまず浮きません！
「動きやすい・清潔・シンプル」が基本ルール
最初から完璧を目指す必要はありません。でも「最低限のマナー」はしっかり意識したいところ。
「無理なく、でもちょっと気分が上がる」そんな服装を選べば、ジム通いもきっと楽しく続けられるはずです！
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